6 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Stosowanie diet ekstermalnych nie jest zalecane, ponieważ...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fb/cb/5ca74dbe3cfac_o_large.jpg)
fot. pixabay.com
10 prawdopodobnych powodów, przez które nie chudniesz!
Stosowanie diet rygorystycznych
Stosowanie diet ekstermalnych nie jest zalecane, ponieważ ich częstą konsekwencją jest niedobór witamin i substancji mineralnych, co negatywnie odbija się na zdrowiu. Ponadto diety niskokaloryczne, chociaż mogą prowadzić do szybkiej utraty tkanki tłuszczowej, to w dłuższej perspektywie skutkują spowolnieniem metabolizmu. Ponadto po zakończeniu takiej diety bardzo łatwo o efekt jojo, co związane jest m.in. ze zwiększeniem poziomu hormonu głodu: greliny, czego efektem jest powrót do niezdrowych nawyków żywieniowych.