10 prawdopodobnych powodów, przez które nie chudniesz!

Zbyt mało błonnika w diecie

Jedną z przyczyn problemów odchudzaniem jest niedocenienie roli błonnika w codziennej diecie. Jest to istotne m.in. dlatego, że produkty bogate w błonnik są zazwyczaj niskokaloryczne, a przy tym sycące. Dodatkowo błonnik pozytywnie wpływa na pracę jelit. Nie bez znaczenia przy tym jest to, że błonnik zapobiega wchłanianiu tłuszczów.