Dieta nie musi oznaczać wyrzeczeń i ciągłego uczucia głodu. Wystarczy, że zastosujesz dietę 5:2. Polega ona na tym, by przez dwa kolejne dni w tygodniu ograniczyć kaloryczność przyjmowanych posiłków do 500 kcal, a przez następne „zmieścić” się w 2000 kcal. W ten sposób unikniemy utraty motywacji do odchudzania i efektu jo-jo. Dwa dni postu świetnie oczyści nasz organizm i zmniejszy ryzyko wystąpienia pewnych chorób. Dzięki tej diecie nie musimy rezygnować z ulubionych, choć niekoniecznie dietetycznych potraw. Ważne jednak, by uniknąć przejadania się.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
9 ulubionych miejsc kleszczy w ciele
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
