Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Jelenia Góra. Czekają nas ogromne upały

Alina Gierak
Piotr Krzyżanowski
Meteorolodzy IMGW przewidują, że w regionie jeleniogórskim temperatura maksymalna dzisiaj (20 czerwca) będzie sięgać nawet do 35°C.

W tak upalne dni lekarze zalecają, by dzieci i seniorzy nie wychodzili z domów. Należy pić dużo wody, nosić nakrycie głowy, unikać wysiłku fizycznego. W następnych dniach będzie równie upalnie.

Jak sobie radzić w upał
W biurze
- Ustaw w pokoju wentylator albo po prostu zrób przeciąg.
- Jeśli masz klimatyzację, nie ustawiaj jej na bardzo niską temperaturę. Nagła zmiana temperatury z 30 stopni na 15 to szok dla organizmu.

Na wolnym powietrzu
- Osłaniaj głowę i ciało przed działaniem promieni słonecznych.
- Dużo pij – najlepiej niegazowaną wodę i sok pomidorowy. Unikaj kawy i słodkich napojów z dużą zawartością kofeiny. Nie pij alkoholu.
Za kierownicą
- Jeśli masz w aucie klimatyzację, nastaw ją na rozsądną temperaturę. Jeśli jej nie masz, uchyl okna – uważaj, żeby cię nie przewiało.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Dziennik Zachodni / Wielki Piątek

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na jeleniagora.naszemiasto.pl Nasze Miasto