Morsujesz? Oto miejsca, w których lubią kąpać się doświadczone dolnośląskie morsy [LISTA]

Dolnoślązacy kochają morsowanie. Cotygodniowe spotkania klubów i wspólne kąpiele świadczą o tym najlepiej. Morsów spotkamy na wrocławskim Morskim Oku, nad jeziorem w Kunicach pod Legnicą, w Piechowicach i Przesiece. Mają swoje ulubione miejsca i rytuały. Bo dla nich kąpiele lodowatej wodzie, to także towarzyskie spotkania. Celebrują mikołajki, walentynki, morsują na cele charytatywne. I przy okazji - dbają o dobrą kondycję, zdrowie i hart ducha. Trzeba być zdeterminowanym, by wykąpać się w wodzie, która ma 10 stopni C.

Dlaczego warto morsować?

• Morsowanie hartuje ciało
• Zwiększa tolerancję na zimno
• Może zwiększyć odporność organizmu
• Poprawia ukrwienie skóry
• Przyśpiesza regenerację po wysiłku
• Rozprawia się z cellulitem
• Zwiększa metabolizm i spalane kalorii
• Pomaga pozbyć się bólu przy chorobach stawów

To tylko niektóre zalety morsowania. Można do nich dodać poprawę nastroju, lepszy sen i pozytywne nastawienie do życia.

Morsowanie nie jest dla każdego. Warto poradzić się lekarza, zanim zdecydujemy się na lodowate kąpiele. Odradza się je osobom z chorobami serca i układu krążenia, miażdżycą, nadciśnieniem i niedoczynnością tarczycy. Także nie powinny morsować kobiety w ciąży.

Pozytywny wpływ na zdrowie daje morsowanie uprawiane przynajmniej raz w tygodniu. Wszystko zależy jednak od indywidualnej kondycji i doświadczenia każdego morsa. Częstotliwość i czas trwania kąpieli należy zwiększać stopniowo. Na początek wystarczy kilka minut.

Do takich kąpieli trzeba się przygotować. Jak to zrobić?

• Oswoić ciało z niskimi temperaturami i brać zimne prysznice;
• Znaleźć w swojej okolicy grupy morsów i z nimi wejść do wody pierwszy raz;
• Pamiętać o rozgrzewce przed wejściem do wody;
• Czapka, specjalne buty do morsowania rękawiczki zwiększą komfort kąpieli;
• Gorąca herbata, szlafrok i ciepła odzież po kąpieli są obowiązkowe.

Dolnośląskie morsy są bardzo aktywne i zorganizowane. Grupy wrocławska, głogowska, legnicka, przesiecka, wałbrzyska, dzierżoniowska i inne mają w regionie swoje stałe miejscówki, gdzie regularnie jeżdżą na kąpiele. Planują też wyjazdy i teraz na przykład umawiają się na walentynkowe morsowanie w Mielnie. Na te spotkania przebierają się w pomysłowe stroje, wspólnie bawią i pływają. Ich aktywność jest imponująca.

Gdzie można spotkać morsów na Dolnym Śląsku? Kliknijcie galerię, by poznać popularne miejsca