Pomysł na weekend! Co robić i gdzie warto się wybrać w Jeleniej Górze, Karpaczu i Szklarskiej Porębie [Opis wydarzeń i atrakcji]

Światowy Dzień Nordic Walking z Decathlon Jelenia Góra

Cały weekend pod znakiem ruchu na świeżym powietrzu tylko w Jeleniej Górze! 22.05.21 - Światowy Dzień Nordic Walking – Strefa Decathlon 10:00 – 10:30 – Jak wybrać odpowiednie kije? Kije do nordic walkingu a trekkingu – różnice i podobieństwa 10:30 – 11:00 – Dla kogo nordic walking? Korzyści płynące z uprawiania tej aktywności 11:00 – 11:30 – Indywidualne rozmowy, konsultacje 11:30 – 12:00 – Prezentacja asortymentu i sprzętu Decathlon 12:30 -12:45 – Kilka słów o technice nordic walking (poziom podstawowy-zdrowotny) 12:45 – 13:30 – Kilka słów o technice nordic walking (poziom fitnessowy) 13:30-14:00 – Indywidualne rozmowy, konsultacje 14:00-14:20 – Rozgrzewka 14:20 – 15:20 – Pokaz i nauka techniki nordic walking 15:20 – 16:00 - Ćwiczenia na dyskach sensomotorycznych oraz z kijami bungy pump 16:00 – 16:15 – Ćwiczenia rozciągające 23.05.21 – Marsz rekreacyjny – 10km z okazji Światowego Dnia Nordic Walking 9:00 – 10:00 – Zgłoszenie uczestników, rozdanie pakietów startowych - baton, izotonik (od @Decathlon Jelenia Góra) - parking Decathlon 10:00 – 10:20 - Zbiórka i wspólna rozgrzewka - parking Decathlon 10:20 – Rozpoczęcie marszu – parking Decathlon- Siedlęcin -parking Decathlon meta Ok. 11:40 – 12.10 – Przerwa pod Perłą Zachodu 12:10 – 13:40 – trasa Perła Zachodu – parking Decathlon 13:40 – 14:00 - wspólne ćwiczenia rozciągające 14:00 – zakończenie marszu, rozdanie certyfikatów uczestnictwa w Marszu Rekreacyjnym 10km.