Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Te produkty powinnaś jeść, aby mieć zdrowe serce

abcZdrowie.pl
archiwum
Dieta jest istotnym elementem profilaktyki chorób serca. Co jeść, aby uchronić się przed schorzeniami układu sercowo-naczyniowego?

Odpowiednia dieta jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zachowanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Jednym z podstawowych jej składników są bogate w sterole migdały. Warto spożywać również jabłka, które zapobiegają utlenianiu cholesterolu LDL i wzmacniają naczynia krwionośne, a także jagody – bogate źródło przeciwutleniaczy, które wspomagają rozkład tłuszczów i cholesterolu przez wątrobę. Zamiast produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak tłuste mięso i pełnotłusty nabiał, warto włączyć do diety chude mięso i wędliny, odtłuszczony nabiał, a także ryby, np. łososia. Należy również pamiętać o roślinach strączkowych, które dostarczają organizmowi białka i witamin z grupy B.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto