Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kluczowym aspektem, który ułatwi walkę z cukrowym nałogiem,...
fot. 123rf

Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze? Te porady pomogą Ci skutecznie ograniczyć spożycie cukru. Skończ ze słodkim nałogiem

Znajdź źródło problemu

Kluczowym aspektem, który ułatwi walkę z cukrowym nałogiem, jest znalezienie przyczyny problemu. Po słodycze często sięgamy w chwili gorszego nastroju, z powodu nudy, stresu, przyzwyczajenia, lenistwa, podczas pracy, a także w konsekwencji stosowania nieprawidłowo zbilansowanej diety.

Aby wychwycić indywidualny problem możesz założyć zeszyt, w którym przez dwa tygodnie będziesz zapisywać sytuacje skłaniające do sięgnięcia po słodycze. Chcąc zjeść kolejnego batonika lub kawałek ciasta zastanów się, dlaczego wybierasz właśnie taki produkt i zdecyduj, czy rzeczywiście warto go spożyć.

Zobacz również

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójtów w powiecie złotowskim

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójtów w powiecie złotowskim

Poznaj kandydatów na burmistrza i wójtów w powiecie wolsztyńskim

Poznaj kandydatów na burmistrza i wójtów w powiecie wolsztyńskim

Polecamy

Przegląd tygodnia od 29.03 w Jeleniej GórzeTygodniowy przegląd prasy w Jeleniej Górze, (29.03-4.04.2020)

Przegląd tygodnia od 29.03 w Jeleniej GórzeTygodniowy przegląd prasy w Jeleniej Górze, (29.03-4.04.2020)

Przegląd tygodnia od 15.03 w Jeleniej GórzeTygodniowy przegląd prasy w Jeleniej Górze, (15.03-21.03.2020)

Przegląd tygodnia od 15.03 w Jeleniej GórzeTygodniowy przegląd prasy w Jeleniej Górze, (15.03-21.03.2020)

Przegląd tygodnia od 1.03 w Jeleniej GórzeTygodniowy przegląd prasy w Jeleniej Górze, (1.03-7.03.2020)

Przegląd tygodnia od 1.03 w Jeleniej GórzeTygodniowy przegląd prasy w Jeleniej Górze, (1.03-7.03.2020)