Piłkarki KPR Jelenia Góra ciężko pracują przed nadchodzącym sezonem

Obóz w górach

Jeleniogórzanki intensywnie trenują przed nadchodzącym sezonem pod okiem Małgorzaty Jędrzejczak i trenera odnowy biologicznej Adama Korkusia, który odpowiada za przygotowanie fizyczne zespołu.
Zgrupowanie w schronisku Odrodzenie rozpoczęło się we wtorek 16 lipca. Każdego dnia do południa zawodniczki spędzały trzy godziny na marszu po górach, a po obiedzie odbywały trening na boisku typu Orlik, który znajduje się po czeskiej stronie Karkonoszy. - Trasy marszów też z reguły wyznaczaliśmy na terenach u naszych południowych sąsiadów. Rozpoczynaliśmy je łagodnym zejściem w okolice Szpindlerowego Młyna, z powrotem podchodziliśmy krótkimi odcinkami w intensywnym tempie. Inaczej było w niedzielę, gdyż poszliśmy na Śnieżkę, w obie strony dało to dystans 21 km. Trening popołudniowy składał się z dwóch części. Na początek zawodniczki brały udział w zajęciach ogólnorozwojowych, a później skupiały się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie klatki piersiowej, do czego wykorzystywane były specjalistyczne gumy - informuje Adam Korkuś.
Jak mówi A. Korkuś dziewczyny szybko dochodziły do dobrej dyspozycji fizycznej. W pierwszych dniach czasem ciężko było złapać im oddech, nie obeszło się też bez zakwasów, jednak pod koniec zgrupowania nikt w zespole nie narzekał na zmęczenie. - Bardzo dzielnie spisywały się zwłaszcza Małgosia Mączka i Ola Uzar, które praktycznie przez cały obóz miały zajęcia rozpisane indywidualnie ze względu na rehabilitację po kontuzjach - zaznaczył szkoleniowiec. Dodajmy, że wśród trenujących nie zabrakło piątki nowych dziewczyn, czyli Katarzyny Demiańczuk, Dominiki Grobelskiej, Natalii Winiarskiej, Aleksandry Tomczyk oraz Elżbiety Wesołowskiej.

Dalsze przygotowania

Do Jeleniej Góry szczypiornistki i sztab szkoleniowy powróciły 23 lipca. Do końca lipca KPR będzie trenował w hali przy Złotniczej. Wraz z początkiem sierpnia jeleniogórzanki wyjadą na turnieje do Szczecina i Koszalina. Po powrocie do Jeleniej Góry rozegrają sparingi z MKS Lublin. 7 września meczem z tym zespołem we własnej hali zainaugurują nowy sezon.

Autor: Grzegorz Bereziuk